P1160028

Oferta

Grupa Yellow - radość tańca i akrobatyczne możliwości

Balet - harmonijna muzyka, zabawa i uśmiech

Pink - energia, unikalność, wszechstronność

Grupa Orange - sprawność, siła i roztańczenie

Grupa Violet - wyjątkowość i kreatywność

Color - sztuka tańca, wszechstronność, sukces

Techniki tańca

Balet

Balet klasyczny to technika tańca, której początki sięgają XVI wieku. Jest symbolem piękna, ładu i wysokiej klasy.
Na lekcję składają się: ćwiczenia przy drążku i na środku sali. Ćwiczenia przy drążku służą rozgrzaniu i rozciągnięciu, wzmocnieniu mięśni i wyrobieniu sprężystej pracy nóg. Ćwiczenia na środku sali przechodzą od prostych do coraz bardziej złożonych, zawierają elementy skoków, obrotów i urozmaiconą pracę rąk. Ostatnią część lekcji stanowią skoki: od prostych w miejscu po trudniejsze w przestrzeni.
Balet wyrabia doskonałą dyscyplinę ruchową. Dąży do ukazania doskonałości ciała, harmonii i płynności ruchu. Technika tańca klasycznego uważana jest za podstawę dla wielu innych stylów.
Zajęcia taneczne w grupie najmłodszych uczniów nastawione są na ćwiczenia kształtujące koordynację ruchową: gibkość, prawidłową postawę i pamięć ruchową. Wdrażanie ćwiczeń z podstaw techniki tańca klasycznego odbywa się poprzez zabawę ze szczególnym uwzględnieniem rozwijania u dzieci wyobraźni i wrażliwości na piękno muzyki. Podczas zajęć dzieci zachęcane są do samodzielności, co pozytywnie wpływa na samoocenę i kształtowanie odważnej postawy wobec zadań w życiu codziennym. Dzieci w tym wieku są spontaniczne i intuicyjne. Wielką uwagę przywiązuję się do tego, aby nie odbierać dzieciom naturalnej ekspresji ruchowej, a wyłącznie ukierunkować poprzez odpowiednie zabawy i zadania.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia: 
Zajęcia baletu prowadzone są w studiu dla różnych grup wiekowych, na każdym poziomie zaawansowania.

Grupa Balecik new przeznaczona jest dla najmłodszych dzieci w wieku 3-5 lat, które nie miały dotychczas żadnych doświadczeń tanecznych.

Grupa Balet przeznaczona jest dla dzieci w wieku 5-7 lat, które w poprzednim roku uczęszczały już na zajęcia taneczne.

Zajęcia baletu klasycznego w zespołach Natural Dance stanowią uzupełnienie edukacji tanecznej w innych stylach tańca. Istnieje możliwość uczęszczania na te zajęcia. Osoby zainteresowane proszone są o kontakt z instruktorem.
Na kostium do ćwiczeń składają się: body, rajstopy oraz miękkie baletki wykonane z płótna lub skóry. Ich podeszwa składa się z dwóch lub jednego lekko usztywnionego elementu, obejmującego tylko część stopy.

Jazz

Taniec jazzowy jest najbardziej amerykańskim ze wszystkich tańców. Powstał z połączenia kultury „białej” i „czarnej” i kształtował się przez niemal dwa wieki. Współcześnie jazz dance ma wiele odmian, przy czym nieodłącznie kojarzony jest z musicalem, energicznymi tancerkami, żywiołową muzyką, dynamicznym i efektownym ruchem. Zajęcia oparte są przede wszystkim na poznaniu elementów technicznych, które służą do tworzenia krótkich choreografii. Dominuje w nich ruch oparty na izolacjach ciała. Jazz jest silnie związany z muzyką, podkreśla akcenty i pozostaje z nią w ciągłym dialogu.

Zajęcia świetnie kształtują świadomość ciała, w dużym stopniu rozwijają poczucie rytmu, gibkość i elastyczność oraz estetykę ruchu. Jazz dance jest bardzo dynamiczny, a jednocześnie precyzyjny w technice. Sprzyja to kształtowaniu szybkości ruchu z jednoczesna dbałością o jego dokładność.

Specjalne wymagania: koszulka blisko ciała i leginsy, miękkie obuwie np. baletki, jazzówki, ewentualnie skarpetki lub na boso.

TANIEC TOWARZYSKI I LATYNOAMERYKAŃSKI

Taniec w parach lub solo podstawowych kroków i figur – technika prowadzenia partnerki oraz choreografie w stylach:

-walc

– tango

-cha-cha

-rumba

– salsa

– samba

– bachata

-kizomba

– mambo

[/mp_text]

Akrobatyka i gimnastyka artystyczna z rekwizytem

Forma ruchu, ewolucje cielesne o dużym stopniu trudności, które wykraczają poza przeciętne ludzkie umiejętności. Akrobatyka nie stanowi sportu, a określa rodzinę sportów. Jedna z najlepiej rozwijających świadomość własnego ciała u człowieka i rozwijająca wszystkie cechy motoryczne.

Na zajęciach akrobatyki uczniowie uczą się jak poszerzać świadomość swojego ciała z zakresu, gibkości, siły względnej, szybkości oraz koordynacji ruchowej. Po zajęciach uczniowie uzyskują większe zdolności gibkościowe (staja się lepiej rozciągnięci) i sprawniejsze motorycznie. Nabierają wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu akrobacji ( jak ma wykonać oraz jak estetycznie ma wyglądać dane ćwiczenie).

Po zajęciach uczniowie wiedzą jak prawidłowo wykonywać przewroty, przerzuty, oraz salta i trudniejsze ewolucje. Znają ich prawidłowe wykonanie, zachowując wszystkie cechy gimnastyczne wykonania.

Zajęcia z akrobatyki kształtują takie cechy jak: 

  • pewność siebie
  • pewność ruchu
  • odwaga
  • świadomość ciała
  • Rozwijają cechy motoryczne takie jak gibkość, skoczność, szybkość, siła, zwinność i równowaga (koordynacje ruchową)

Na zajęcia obowiązuje strój: obcisła przylegająca do ciała koszulka, oraz niezbyt szerokie spodenki, bez obuwia. (dziewczynki mogą mieć leginsy).

AERIAL JOGA

Aerial joga- air joga
Ćwiczenia z wykorzystaniem szarf,chust (hamaków) podwieszonych pod sufitem: łączą w sobie elementy akrobatyki, sztuki cyrkowej, pilatesu i pozycji znanych z klasycznej jogi. Opróż tego znajdziemy tu elementy tańca, stretchingu i fitnessu.
Systematyczny trening znakomicie wpływa na wzmocnienie mięśni, rozciągnięcie i odciążenie stawów. Jest to dobra zabawa i motywująca praca całego ciała.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, w szczególności tych, które prowadzą siedzący tryb życia lub maja problemy z kręgosłupem oraz dla osób z wadami postawy. Dla osób, które potrzebują nowych wyzwań w pracy z ciałem.

Przeciwwskazania

ciąża, urazy głowy, chore zatoki, choroby serca, menstruacja, jaskra, osteoporoza, dyskopatia, zapalenie stawów, choroby układu nerwowego, skłonności do omdlenia, zespół cieśni nadgarstka.

Strój do zajęć: Typowy strój gimnastyczny, boso. Długie leginsy i koszulka na krótki rękaw zakrywająca ramiona (co chroni skórę przed otarciami) . Obowiązkowo przed zajęciami należy zdjąć wszelką biżuterię.